Talleres
Taller Maneja tu Ansiedad
Las demandas de nuestro día a día, los cambios a los que debemos adaptarnos, la prisa, o nuestra propia inseguridad, la autoexigencia, ponen a prueba muchas veces nuestra capacidad para gestionar el estrés.
Todo esto aumenta nuestros niveles sensación de insatisfacción, como si nunca llegaremos a todo lo que nos proponemos… y la ansiedad y el estrés están cada vez más presentes en nuestro día a día.
Altos niveles de estrés ponen en juego nuestro bienestar y nuestra salud
Las demandas de nuestro día a día, los cambios a los que debemos adaptarnos, la prisa, o nuestra propia inseguridad, ponen a prueba muchas veces nuestra capacidad para gestionar el estrés.
Conócete mejor y aprende estrategias para manejar tu estrés y tú ansiedad de una forma más saludable, así como recursos útiles para calmar tu día a día, mejorar tu relación contigo mismo/a y disfrutar más y mejor.
No es necesaria experiencia ni conocimientos previos para la realización del taller.
IMPARTE: Noelia Pérez Pérez
Psicóloga Sanitaria Habilitada. Coleg.nºP-1109
Experto en Mindfulness en la Práctica Clínica
Experto en Técnicas Psicológicas de Control de Estrés.
Máster en Inteligencia Emocional
Especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso
- Qué es el Estrés y qué es la Ansiedad.
- Cómo se manifiesta la ansiedad.
- Causas de la ansiedad.
- El papel de los pensamientos y las emociones.
- Importancia de la respiración.
- La atención consciente.
“Caja de Herramientas para el manejo de la ansiedad”
No es necesaria experiencia ni conocimientos previos para la realización del taller.
DURACIÓN: 3 horas y media
GRUPOS REDUCIDOS.
PRECIO: 50 euros (descuento del 10% para pacientes del Centro)
INCLUYE: dossier de contenidos + coffee break + envío de audios con ejercicios practicados.
LUGAR: Noelia Pérez Psicología
c/ León y Castillo, 30 – 5º A
Las Palmas de Gran Canaria
+INFO: noeliaperezpsicologa@gmail.com
676.279.931 (Whatsapp y Telegram)
¿Tienes alguna duda? Contacta conmigo
