Talleres
Taller Calma tu Mente
¿Cuánto tiempo al día dedicas a “darle vueltas a la cabeza”, a preocuparte o a tratar de evitar determinados miedos, pensamientos o sensaciones?
Darle vueltas a la cabeza es el problema, no la solución.
El taller trabaja sobre la posibilidad de una relación distinta con las experiencias internas para que éstas no se conviertan en un obstáculo para los valores personales: ¿qué posibilidades se abren cuando no luchamos ni nos enredamos con nuestras emociones y pensamientos? ¿qué pasaría si pudiéramos hacerles un espacio a esas experiencias y pusiéramos nuestras energías en lo que queremos que sea importante en nuestra vida?
«No es malo tener miedo, lo malo es dejar que el miedo domine tu vida, porque entonces no tendrás vida, sólo miedo.»
No es necesaria experiencia ni conocimientos previos para la realización del taller.
IMPARTE: Noelia Pérez Pérez
Psicóloga Sanitaria Habilitada. Coleg.nºP-1109
Máster en Inteligencia Emocional
Especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso
Experto en Mindfulness en la Práctica Clínica
Experto en Técnicas Psicológicas de Control de Estrés
- El sufrimiento humano.
- Nuestro diálogo interior: “trampas” y “bucles” del pensamiento.
- Tomando distancia…
- Aceptando lo que no se puede cambiar. Flexibilidad psicológica.
- Afrontando dificultades cotidianas y “emociones difíciles”.
- El miedo y la preocupación.
- Caminando hacia una vida más plena.
- “No acabar de estar bien”: Normalizando el malestar psicológico.
«No es malo tener miedo, lo malo es dejar que el miedo domine tu vida, porque entonces no tendrás vida, sólo miedo.»
No es necesaria experiencia ni conocimientos previos para la realización del taller.
DURACIÓN: 4 horas
GRUPOS REDUCIDOS: (máximo 8 personas)
PRECIO: 50 euros (descuento del 10% para pacientes del Centro)
INCLUYE: dossier de contenidos + coffee break + envío de audios con ejercicios practicados.
LUGAR: Noelia Pérez Psicología
c/ León y Castillo, 30 – 5º A
Las Palmas de Gran Canaria
+INFO: noeliaperezpsicologa@gmail.com
676.279.931 (Whatsapp y Telegram)
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