Técnicas de relajación

La ansiedad es una emoción desagradable que sentimos todos los seres humanos. Existen situaciones en las que nos es útil, pero otras veces nos produce un malestar muy marcado durante un tiempo [...]

Todas las personas podemos sentir ansiedad en algún momento de la vida, la ansiedad está muy relacionada con el miedo y la preocupación, ingredientes sin duda presentes en la vida de los seres [...]

Nuestros pensamientos nos tienen casi siempre "viajando en el tiempo" en un sin sentido que nos impide saborear el instante presente, ese que estamos viviendo ahora...

Los TALLERES DE RELAJACIÓN que vengo realizando desde 2014 en el Centro de Psicología DIÁLOGOS-OPCIONES arrancaron como respuesta a una idea que me rondaba la cabeza…

Las demandas de nuestro día a día, los cambios a los que debemos adaptarnos, la prisa, o nuestra propia inseguridad, ponen a prueba muchas veces nuestra capacidad para gestionar el estrés...