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Tener una autoestima saludable es importante para gozar de una buena salud mental y unas relaciones sociales más saludables. No obstante, cómo puedes mejorar tu autoestima. En este artículo, te [...]

En una sociedad como la nuestra, en la que se nos educa para buscar el “placer” y evitar a toda costa el dolor, la tristeza o la infelicidad, “INSIDE OUT” (la nueva película de Pixar) nos trae...

Nuestros pensamientos nos tienen casi siempre "viajando en el tiempo" en un sin sentido que nos impide saborear el instante presente, ese que estamos viviendo ahora...

Podemos definir el estrés como un mecanismo de defensa por medio del cual nuestro cuerpo se moviliza por completo, poniendo en marcha una respuesta innata y adaptativa...

Los TALLERES DE RELAJACIÓN que vengo realizando desde 2014 en el Centro de Psicología DIÁLOGOS-OPCIONES arrancaron como respuesta a una idea que me rondaba la cabeza…

Las demandas de nuestro día a día, los cambios a los que debemos adaptarnos, la prisa, o nuestra propia inseguridad, ponen a prueba muchas veces nuestra capacidad para gestionar el estrés...

El 2014 llega a su fin y, como cada año, toca preparamos para un nuevo comienzo, una nueva oportunidad de empezar de cero, de cumplir lo que nos proponemos, de que tal vez...

El ser humano es, por definición, resistente al cambio. Cambiar supone un despliegue de recursos adaptativos de los que en ocasiones no disponemos, obligándonos a generar...

Cuando nos invade la risa, quince músculos faciales se contraen y estimulan, los conductos lagrimales se abren, nuestra respiración se activa, y se producen en nuestro cuerpo...