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Recursos

Portada » Recursos
 ¿Cómo mejorar tu autoestima?
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En blog, Recursos
Publicado 27 octubre, 2022

¿Cómo mejorar tu autoestima?

Tener una autoestima saludable es importante para gozar de una buena salud mental y unas relaciones sociales más saludables. No obstante, cómo puedes mejorar tu autoestima. En este artículo, te [...]

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 Emociones «Del revés»
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En blog, Educación emocional, Recursos, Sin categoría
Publicado 11 agosto, 2015

Emociones «Del revés»

En una sociedad como la nuestra, en la que se nos educa para buscar el “placer” y evitar a toda costa el dolor, la tristeza o la infelicidad, “INSIDE OUT” (la nueva película de Pixar) nos trae...

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 El presente y la felicidad…
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En blog, Educación emocional, Gestión del estrés, Recursos, Sin categoría, Técnicas de relajación
Publicado 13 junio, 2015

El presente y la felicidad…

Nuestros pensamientos nos tienen casi siempre "viajando en el tiempo" en un sin sentido que nos impide saborear el instante presente, ese que estamos viviendo ahora...

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 Estrés y ansiedad, extraña pareja…
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En blog, Educación emocional, Gestión del estrés, Recursos, Sin categoría
Publicado 27 abril, 2015

Estrés y ansiedad, extraña pareja…

Podemos definir el estrés como un mecanismo de defensa por medio del cual nuestro cuerpo se moviliza por completo, poniendo en marcha una respuesta innata y adaptativa...

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 Talleres de relajación y más…
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En blog, Educación emocional, Gestión del estrés, Recursos, Sin categoría, Técnicas de relajación
Publicado 22 abril, 2015

Talleres de relajación y más…

Los TALLERES DE RELAJACIÓN que vengo realizando desde 2014 en el Centro de Psicología DIÁLOGOS-OPCIONES arrancaron como respuesta a una idea que me rondaba la cabeza…

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 Técnicas de relajación
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En blog, Educación emocional, Gestión del estrés, Recursos, Sin categoría, Técnicas de relajación
Publicado 20 enero, 2015

Técnicas de relajación

Las demandas de nuestro día a día, los cambios a los que debemos adaptarnos, la prisa, o nuestra propia inseguridad, ponen a prueba muchas veces nuestra capacidad para gestionar el estrés...

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 Cumplir propósitos de año nuevo
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En blog, Educación emocional, Recursos, Sin categoría
Publicado 29 diciembre, 2014

Cumplir propósitos de año nuevo

El 2014 llega a su fin y, como cada año, toca preparamos para un nuevo comienzo, una nueva oportunidad de empezar de cero, de cumplir lo que nos proponemos, de que tal vez...

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 Nuestra resistencia al cambio
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En blog, Educación emocional, Recursos, Sin categoría
Publicado 29 octubre, 2014

Nuestra resistencia al cambio

El ser humano es, por definición, resistente al cambio. Cambiar supone un despliegue de recursos adaptativos de los que en ocasiones no disponemos, obligándonos a generar...

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 La risa y el sentido del humor
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En blog, Educación emocional, Gestión del estrés, Recursos, Sin categoría
Publicado 10 octubre, 2014

La risa y el sentido del humor

Cuando nos invade la risa, quince músculos faciales se contraen y estimulan, los conductos lagrimales se abren, nuestra respiración se activa, y se producen en nuestro cuerpo...

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NOELIA PÉREZ PSICÓLOGA
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