Si crees que todo lo que has conseguido se debe a la suerte y muchas veces no eres capaz de reconocer tus propios logros o tu valor personal. Si, incluso en ocasiones sientes miedo a que los [...]
Gestionar las emociones pasa por el manejo de habilidades que nos permitan manejar mejor nuestro mundo emocional. Habilidades como la toma de consciencia de nuestras propias emociones o la [...]
Mindfulness se ha venido convirtiendo en una palabra de moda, aunque es posible que conozcas poco acerca de su significado. En cualquier caso, hoy me gustaría hablarte un poco sobre el [...]
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Se está convirtiendo en ciertamente común escuchar expresiones del tipo “me siento deprimido o deprimida”, describimos así de manera común nuestros estados de ánimo tristes, o cuando nos sentimos [...]
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El enfado no expresado o expresado con demasiada intensidad trae consigo muchas y variadas consecuencias negativas. Desde baja autoestima, culpa, problemas con las relaciones personales, lesiones [...]
¿Has oído hablar de las Terapias Contextuales o Tercera Generación? ¿No sabes si te pueden ser de ayuda? En cualquier caso, te invito a descubrirlas… Terapias Contextuales o de Tercera [...]
Lamentablemente, son muchas las personas que experimentan o han experimentado ataques de ansiedad incluso sin observar para ello un motivo aparente. Si te sientes identificado/a con esto, [...]
